人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。
跑步是大众喜爱的健身方式之一,对全身的健康都很有益。对于老年人来说,跑步时还要注意以下几点:
都说人以食为天。我们每天吃三顿饭，给我们带来能量和疾病。因此，吃饭也很讲究。尤其是老年人更要注意。重庆养老院将告诉我们如何吃得更科学、更健康。
