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关爱老年人健康,这几点不能忽视
来源:www.cqcslsy.com 发布时间:2020年11月06日
年龄越大,慢性疾病患病率和风险也越大,日益衰老带来的身心能力下降、疾病的侵袭——尤其是与年龄密切相关的癌症、脑卒中、缺血性心脏病、关节炎、老年痴呆等慢性疾病——也变得不容忽视。

定期体检是老年人保持健康的第一步,其重要性并不亚于治疗。

不同年龄段的特殊体检建议

30岁,注意避“糖人”

不要觉得30岁年纪轻轻就掉以轻心,很多老年时期查出来的毛病,在年轻的时候就埋下了病因。血糖、血压的异常,很多都集中在35-40岁这个年龄段,年龄越大,越是高发。

糖尿病典型症状“三多一少”(即吃饭多、喝水多、排尿多,体重减少),主要出现在1型糖尿病患者身上。这类患者会日渐消瘦,所以即使不胖的人也应该至少每年测一次血糖。

40岁,爱“心”多一点
40岁确实是心脏疾病多发的年龄,到50岁就是一个高峰。病房里,除了一些20多岁先天性心脏疾病患者外,最年轻的心脏病患者,就是从这个年龄段开始。

40~50岁肌肉群会减少10%,同时新陈代谢也开始减缓,肥胖几率增加。脂肪堆积导致心脏病、糖尿病、脑卒中等风险随之翻倍。

50岁,提防“骨脆脆”
骨质疏松症是一种中老年常见的骨骼系统疾病。我国目前50岁以上的骨质疏松症患者约6944万人,其中女性患者的数量大约是男性的3倍。

背痛、身高缩短、驼背等症状,易被中老年人视作身体老化应有的常态,而被忽略。这个时期检查骨密度、关注骨健康是很有必要的。
60岁,要“看耳朵”
除了骨密度、癌症等筛查外,最需要注意的是,眼部检查以及耳朵听力筛查,如果出现耳垢或者感染应该立即去医院。
 
其实从50多岁起,人的听力就开始下降了。上了年纪的人,如果有耳垢,容易引发感染,操作不当易引发鼓膜破裂,去医院在内窥镜下“吸”出来。一般来说,老年人的耵聍(耳屎)特别容易积累,所以感染的几率相对较高。

60岁+,全 面关注身体健康
【男性】:
胆固醇检查(每年一次);心脏检查(每年一次);前 列腺检查(每年一次);结肠癌筛查(每3年一次)。

【女性】:
骨密度检查(每3年一次);心脏、盆腔、乳腺、宫颈检查(每年一次);结肠癌筛查(每3年一次);结肠镜检查(每5年一次)。

根据世界卫生组织的调查显示,在导致我国60岁及以上老年群体的死亡因素中,一半以上由营养不良或营养过剩、高血压导致,另外,吸烟、缺乏锻炼也是影响老年群体健康风险的重要因素。

想要减少常见慢性疾病的发生、延缓衰老,保持良好的身心状况,应尽可能早地注意均衡饮食、合理营养,不能等到了老年才开始关注,更不能出现了严重健康问题才开始行动。

老年人在日常生活中一定要注意坚持健康的生活、饮食习惯;身为子女也要积极地帮助家里的老人调整、转变生活习惯。

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