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心情愉悦是长寿的秘诀
来源:www.cqcslsy.com 发布时间:2019年04月24日
 相信有非常多的人仍然在孜孜不倦的探索着所谓的长寿秘诀,我们经常会在电视节目上看到过关于长寿老人的报道,也听说过各种各样的长寿村以及长寿山等等信息。对于长寿这一个问题,大家所给出的答案也是不一样的,其实保持长寿的秘诀有很多,可能不同的人方法是不一样的,但是我们大家仔细比对一下这些长寿老人们共同的特点,都会发现他们心情豁达,并且性格开朗。关于心情愉悦是否为长寿的秘诀,我们大家应该进行科学的分析。

       一,调节激素水平。
       为什么女性在50多岁的时候会出现更年期这个问题呢?其实这主要是由于我们身体里面的激素水平变化所造成的,身体里面的激素含量非常的低,但是稍微的一些波动就可能会造成非常大的身体上的变化。而经常的微笑以及愉悦的心情则会使得大脑多巴胺分泌增加,从而调节身体激素水平,使得一些有利于健康的激素分泌增加,而对于一些不利的激素消除作用也更加明显。

       二,改善肝脏。
       长寿的人都会有着健康的肝脏,而想要促进肝脏健康,保持心情愉悦是非常重要的。经常生气的人容易伤肝,这是大家经常提到的一个话题,因为生气的时候容易造成肝气的郁结,在中医学的角度上是会造成肝脏功能不畅的一个非常坏的影响因素。所以说,心情好了肝脏自然会健康,那么消化吸收的功能也会增加。
        三,预防身心疾病。
       心理学家经过持之以恒的研究以后,发现其实很多疾病都和心理因素有着密切的关系,而在心理学领域将进阶疾病命名为身心疾病。身心疾病的种类非常多,比较常见的就是高血压、心脑血管疾病、应激性溃疡等等,情绪激动紧张的人出现口腔溃疡以及胃溃疡的频率会显著的增加,并且预后效果也会变差,而愉悦的心情就可以降低这些身心疾病的发病风险,自然健康状态会更上一层楼。

       四,改善肺功能。
        大家肯定没有想到愉悦的心情还和肺的功能有关系,每天哈哈大笑可以增加我们肺的扩张度,让肺活量增加,这样我们每次吸入的气体量会增多,进行新陈代谢的氧气就会增加。对于居住在空气质量比较好的山区的人们而言,改善肺功能的效果会更加明显。

       所以心情愉悦与长寿之间是真的很有关联的,如果我们大家本身就有良好的生活习惯的话,那么不妨改变一下自己的心态,心情豁达了,看得更开了,长寿自然也就伴随我们一路前行。

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