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老年人血压低的注意事项
来源:www.cqcslsy.com 发布时间:2021年06月01日
血压高是老年人常见的慢性疾病,大家也很重视,但是对低血压的认识不够,认为血压升高不好,血压低就好了,其实,低血压对老年人的身体健康也有危害。
降压是指收缩压在90毫米汞柱上,舒张压在60毫米汞柱上,低血压的危害主要是导致人体器官,尤其是心、脑、肾等器官供血不足,轻则无明显症状,症状轻则乏力或眩晕,重则常常感到疲劳、眩晕、眼花、头痛、手脚发黑、心慌气短、健忘、思维迟钝。
老年人是低血压的高发人群,既可能是暂时性的,也可能是长期的。突然的一过性低血压可引起老年人晕厥、跌倒,甚至发生缺血性中风、急性心绞痛、心肌梗塞,危及生命;长期低血压可严重影响老年人的生活质量,导致各种重要器官功能衰退。


适当增加食盐的用量。
可在日常饮食中适当增加食盐用量,同时多喝水,当更多的水进入血液时,可增加血量,从而可提高血压。
二,增加营养。
补血补气还能对付低血压的有效方法,可以吃一些有助于调节血压的补品,如人参,黄芪等。另外,适量喝低酒也能使血压升高。
三、加强身体锻炼。
人生有规律,不熬夜,加强身体锻炼能提高身体的调节功能,对高血压或低血压的病人,可饭后散步或早起打太极拳、慢跑等。
注意动作的幅度变化。
为防止晕倒,应注意不能动作太快或太猛,从卧位或坐位起立时,动作要慢。
五是药物治疗。
除自身调理外,还应在适当的情况下服用药物。可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B、C等药物,改善脑的代谢功能。
六、饮食治疗。
除上述方法外,饮食疗法也是治疗老年人低血压、眩晕的有效方法,可逐步提高老年人的体质,改善心血管功能。低血压患者要素食兼吃,合理搭配膳食,保证摄取充足的营养物质。一般情况下可多吃猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾等食疗,还有莲子,桂圆,大枣等水果。

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