老人在家就可以做的身体健康测试
来源：www.cqcslsy.com 发布时间：2019年05月07日
1、屏气测试
深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，在慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。
2、呼吸功能测试
在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳值，超过或低于该数据者均属欠佳：40岁为1015次;50岁为810次;60岁为510次。
3、有心脏问题的人
判断方法：通过日常活动将心功能分为4级：日常活动少有气促和乏力症状为1级;日常活动已有气促和乏力为2级;患者即使在低于日常活动量(如缓慢步行、更衣、洗漱时)也感到力不从心，出现呼吸困难和疲惫困乏为3级;患者即使安静休息也有不适，往往只能卧床为4级。
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