行业动态

您所在的位置:首页 > 信息动态  > 新闻中心 > 行业动态
老年人出现健忘问题的解决办法
来源:www.cqcslsy.com 发布时间:2021年08月09日
随着年龄的增长,大脑皮层功能逐渐减弱,记忆力减退,健忘症状更加明显。也开始困扰老年人和一些中年人。在这里,我们将向您解释如何面对健忘。

一般来说,在生活中,人们忘记了很多不需要记住的东西,或者忘记了一次经历后必须记住的东西,这些都是正常现象。老年人遇到的健忘问题主要表现为近事记忆障碍,称为近事忘记。也就是说,老年人忘记的主要是最近发生的事情。他们经常记不起第一次见面的人的名字,很快就忘记了刚决定做的事情,记不起前几天答应别人的事情。这个时候,我们需要采取一定的烹饪措施。

我们给老年朋友提供一些建议:
适当地补充铁质。
补充适量的铁也有利于改善老年人的大脑功能。很多老年人抱怨记忆力越来越差,说话做事往往会失三落四。但是很多人可能没想到,这和缺铁有很大关系。脑功能下降会影响老年人的记忆力。补充铁可以增加血红蛋白的含量,增加血液的携氧能力,为大脑提供充足的氧气,有效缓解老年人的大脑疲劳,从而在一定程度上增强老年人的记忆力。因此,适当补充一定量的铁可以帮助老年人有效缓解健忘症状。一般每人每天应该吃10~12mg铁。但是铁的摄入量有上限,年轻人每天补不能超过60mg,老年人要少一些,每天补铁不能超过30mg,对老年人的健康有害。
补充一些健脑食品。
老人在日常饮食中,可有意识地地吃一些健脑食品,如芝麻、核桃等。核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品。老年人可以捣碎芝麻,加入少量白糖,冲开水喝,或者买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻麦芽等产品,早晚各吃一次,7天为一个疗程,5~6个疗程后可以获得更好的健脑效果。这些健脑食品可以帮助老年人提高记忆力,有效缓解健忘症状。

相关文章