公司动态

您所在的位置:首页 > 信息动态  > 新闻中心 > 公司动态
老人常说的三不睡、三不做、三要吃都指的什么
来源:www.cqcslsy.com 发布时间:2019年09月11日

  秋天是个十分重要的节气,老话有说,立了秋,把扇丢。说明立秋以后,天气转凉,已经不需要扇子了。而且立秋之后,对吃也有讲究,比如我们老家很多人都吃过知了,但是立了秋以后,知了就不能吃了。总之立秋以后,人就应该注意养生了,三不睡,三不做,三要吃在新的环境下,具体指什么呢。

 

  三 不 睡

  1.不睡湿发觉,头发没有吹干就直接睡觉的话,容易导受风寒,不利于身体健康。

  2.不睡穿堂风觉,我们不能为了贪凉而直接对着风口睡觉,特别是头部,容易导致受凉感冒、头痛的出现。

  3.不睡过子时的觉,现在不少人都有熬夜的习惯,或为了工作,或为了游戏追剧,但无论是什么原因,都是不建议熬夜的,毕竟熬夜会导致人体免疫力下降,从而更容易生病,所以在11点之前就该睡觉了。

  三 不 做

  1.不要洗冷水澡。

  2.不要吃生冷食物。

  3.不要剧烈运动。

  三 要 吃

  1.要吃、饺子鸡汤。这第一要吃就是滋补,炎热的夏季食欲不振,身体易出汗,营养流失严重,所以这个时候要补一补身子。

  2.要吃应季蔬菜。这个时候光补是不够的,还要多吃些蔬菜,保证营养的均衡。

  3.要吃、水果。水果和蔬菜一个道理,水果中富含的维生素等比蔬菜还要多,所以多吃些水果也是必须的,补充营养,清肠润胃,促进身体新陈代谢。